สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกๆคนและวันนี้เราก็กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะและแน่นอนว่าเมื่อพบกันอีกฉันเมื่อไหร่นั่นหมายความว่าจะต้องมีสาระดีๆเคล็ดลับดีๆที่เป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆมาฝากอีกเช่นเคยอย่างแน่นอนและในวันนี้นะคะดิฉันก็มาพร้อมกับหัวข้อเรื่องที่ว่าเทคนิคง่ายๆสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักแต่ก็ไม่อยากอดอาหารที่ฉันขอบอกก่อนนะคะว่าหนุ่มๆสาวๆหลายๆคนที่อยากลดน้ำหนักให้ตัวเองนั้นมีผลที่ดูเหมือนกับดาราที่ชอบดูคลิปโป๊แล้วชอบเลือกวิธีการอดอาหารดิฉันบอกเลยนะคะว่าวิธีนี้โทรเป็นวิธีที่ผิดอย่างมหันต์เลยค่ะนอกจากจะทำให้เพื่อนๆไม่ได้มีหุ่นดูดีเป๊ะเหมือนดาราในเวลาดูคลิปโป๊แล้วยังทำให้หุ่นที่ลดลงมาจนเพื่อนๆพอใจหรือดูดีเหมือนที่ดูคลิปโป๊กับโยโย่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่อเพื่อนๆกลับไปทานอาหาร นานๆนะครับเพื่อนคนไหนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือดูแลหุ่นของตัวเองให้ดูดีมีดาราที่ดูคลิปโป๊ดิฉันขอแนะนำคำว่าไม่สมควรที่จะอดอาหารอย่างเด็ดขาดแต่วันนี้นะคะนอกจากวิธีการลดอาหารและมีวิธีอื่นที่ชั้นนำมาเสนอค่ะซึ่งเพื่อนๆสามารถทำได้อย่างไม่ทรมานเลยและเพื่อไม่เป็นการเสียเวลานะคะเราไปดูวิธีการแรกกันเลยดีกว่าค่ะ
ประการแรก สมควรที่จะลดอาหารประเภทแป้งและอาหารประเภทน้ำตาลเพื่อนๆทราบไหมคะว่าข้าวขาวที่เพื่อนๆทุกๆคนเนี่ยชอบรับประทานกันอย่างเป็นประจำมีน้ำตาลเป็นจำนวนมากเลยนะคะซึ่งถ้าเพื่อนๆนะคะรับประทานไปเรื่อยๆซึ่งสามารถทำให้เพื่อนๆนั้นเป็นโรคเบาหวานได้เลยนะคะแต่ข้าวที่ดิฉันอยากจะนำเสนอก็คือข้าวกล้องค่ะ และเทคนิคที่สำคัญต่อไปนะคะก็คืออยากให้เพื่อนๆนะคะลดอาหารประเภทแป้งและอาหารประเภทน้ำตาลลงให้มากโดยเพิ่มอาหารประเภทโปรตีนเข้าไปแทนที่ค่ะซึ่งวิธีนี้นะคะจะช่วยทำให้น้ำหนักที่มากของเพื่อนๆลดลงได้อย่างรวดเร็วทันใจ และทำให้เพื่อนๆนะคะกลับมามีหุ่นที่ดูดีเหมือนตอนดูคลิปโป๊ได้รวดเร็วยิ่งขึ้นค่ะ
ประการที่สอง ลองหันมารับประทานอาหารที่มีรสชาติเผ็ด เพราะอาหารที่มีรสเผ็ดจัดจะมีส่วนช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ในภายในร่างกายของคนอื่นๆซึ่งทำเผื่อนะคะสามารถรับประทานเพชรได้ลองรับประทานอย่างเป็นประจำค่ะน้ำหนักของเพื่อนนะคะจะลดลงอยู่ในเกณฑ์ที่ดีมากยิ่งขึ้นและทำให้หุ่นของเพื่อนกลับมาสวยและดูดีมากยิ่งขึ้นด้วยค่ะแต่ขอแนะนำนะคะเพื่อนๆไม่ควรที่จะหักโหมรับประทานเผ็ดมากจนเกินไปเอาที่พอเหมาะและเพื่อนๆไหวจะดีที่สุดค่ะ